加雷斯·奥卡拉罕，这位爱尔兰最受欢的电台节目主持人，通过坦率、勇敢的自我表白，生动地描述了他和家人数年来所经受的噩梦。如今他已经完全康复。在这本书里，他深入探索了抑郁产生的根源以及如何打开抑郁的枷锁。
这本书触及了现代人的内心世界，不论是幸福。悲伤还是绝望。每个开始阅读此书的人都会很快认同与自己类似的部分，并从书中找到精神的安慰和心灵上的

加雷斯·奥卡拉罕1960年出生于爱尔兰的一个乡镇。他有一个不幸的童年，曾经遭受性虐待，13岁时患上强迫性神经紊乱症（OCD），后治愈，一年后退学，到英国一家广播电台工作，并利用业余时间学习大学广播课程。1987年回到爱尔兰与杰奎结婚。婚后他的抑郁症渐趋严重，从此开始了长达10年的与抑郁症战斗的历程，最终获胜。
加雷斯于1995年开始从事写作，1997年出版第一部分小说《面对死亡》，在《爱尔兰时报》畅销书排行榜名列第二，从此一举成名。