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一流的睡眠:再忙也有好状态的32个高效睡眠法

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内容简介

现代职场人士容易积累压力,比起“让身体休息”,更重要的是“让大脑休息”。睡眠是缓解身心疲劳的方法,然而睡眠时间没有标准答案,只有适合自己的。《一流的睡眠 再忙也有好状态的32个高效睡眠法》介绍了在忙碌的工作及生活中,仍可以快速熟睡并消除疲劳,从而提高工作表现的32个“高效睡眠法”,帮你找到适合自己的睡眠时间及方式,让你睡饱、睡好,保持理想状态。

作者简介

裴英洙:医生 医学博士 MBA(工商管理硕士),Medixfirm股份有限公司董事长。
  1972年出生于日本奈良县,本科及硕士毕业于金泽大学医学院,后进入金泽大学心肺综合外科从事胸腔外科(肺癌、心脏病等)的手术工作,其后再度进入金泽大学研究所,专攻外科病理学并取得博士学位。同时担任医院病理专业医生,负责疾病的诊断工作,一年内完成了超过1万件重大疾病诊断。
  此外,他一方面从事医疗工作,一方面师从庆应义塾大学商学院医疗政策及医院经营专家田中滋教授。在学期间成立了医疗机构重建顾问公司,协助大量医疗机构进行经营工作,并担任健康医疗企业的医学顾问。目前仍以医生的身份从事临床工作,并将临床一线需求运用到医疗机构的经营中。