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内在成长:心智成熟的四个思维习惯

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内容简介

  一有事就睡不着怎么办?

  一选择就纠结怎么办?

  工作效率越来越低怎么办?

  总觉得事情会出错怎么办?

  总是畅想以后怎么办?

  常常烦躁无法专注思考怎么办?

  对未来充满迷茫怎么办?

 

  深陷焦虑情绪后,我们是否会对生活与自我产生不满,渴望进步而无门?

  本书中,作者所提出的的四个思维习惯正是助我们完成内在成长之道,从焦躁、焦虑过渡到淡定从容,成长为心智成熟之人。

 

作者简介

  [美] 塔玛.琼斯基,美国心理学会会员,美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师,致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。

 

      曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”,经常登上《福布斯》《纽约时报》《父母世界Parents》、美国国家公共广播电台等大众媒体,她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏。