《自我关爱》是一本教大家通过关爱自己来实现完美人生的励志读物。作者是一对姐妹花，她们结合自己的人生经历，从爱、希望、平静、喜悦、光芒等五个方面，讨论了自我关爱的概念和重要性，并列出了有效的自我关爱方法，帮助读者学会自我关爱，活出快乐、成熟、内心完整安宁的自己。

纳迪娅·纳拉因：有着20多年教龄的英国瑜伽老师，是《芭莎》等杂志的常客，有自己的香薰和香水品牌。

凯蒂娅·纳拉因?菲利普斯：按摩、健康、食品领域工作20多年，被《red magazine》誉为“健康食品先锋”。

健康先锋纳迪娅和凯蒂娅用了很多年去帮助别人，这让她们感受到自己好的一面，但她们用了更长的时间去理解怎样关爱自己。本书中，她们分享了自己学到的微小的、可实现的自我关爱的步骤，以及怎样应用于你的生活，活出快乐，成熟，内心完整、安宁的自己。