妈妈进化论
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内容简介
伴随着孩子的出生,妈妈也出生了。妈妈是什么?如何变成强大的妈妈,顺利成为宝宝的强劲保护伞?针对国内时有报到因产后抑郁症导致的种种问题,本书旨在帮助刚当上母亲的“新妈妈”重建对生活的热爱与信心。也适合职场中的女性或者刚步入婚姻殿堂的人提前去了解,做好心理准备。本书涵盖了所有现代妈妈的所需的信息,包括:
★ 产后几个月,如何照顾好自己;
★ 如何让宝宝睡得好
★ 如何改善你的情绪体验
★ 减压方法
★ 管理那些真正黑暗的日子
★ 与宝宝磨合的方法
★ 应对婆婆和产后友谊关系的波动
★ 回到你的社交关系网
★ 回到工作
作者简介
希瑟.埃尔文(Heather Irvine) 是资深的临床心理学家,R.E.A.D 诊所的医疗主任。在过去的17 年里,她在英国的许多地方,以及澳大利亚的纽卡斯尔和中央海岸区等地工作过。她曾在众多的咨询委员会、教育委员会担任过顾问,也是Mum for Mum 机构的大使。她是许多报纸和杂志的特约撰稿人,也经常出现在各大广播和电视台,为人们讲解和回答有关于儿童、家庭和母亲的知识和问题。“我是两个男孩的母亲”,当希瑟谈及关于女人和母亲的话题时,她喜欢这样谈论自己。