脊柱是人体第二生命线！

自古以来，我们的老祖宗就十分重视这个支撑我们身体的顶梁柱，骄傲地称其为男人的龙脉、女人的凤骨。

在美国，平均每4000人就拥有一位专业的脊柱矫正医师，专门治疗和预防脊柱相关疾病。

在全世界，已有80多个国家设立了脊柱矫正专业，并有十余个国家开办了专门的脊椎矫正大学。

这是为什么呢？因为80%以上的疾病都源于脊柱问题！

头晕、头痛、失眠、肩颈酸痛，原来是颈椎病惹的祸！

胃病、嗜睡、驼背，胸椎问题竟然是源头！

腰痛、便秘、腹泻、腰肌劳损，全跟腰椎有关系！

其实，养护脊柱并不难，无须大块时间和专门道具，只需每天随时随地的小坚持、小运动，就能轻轻松松，远离“脊”病！

还等什么，从今天起，跟着本书，保养脊柱，让你的生活健康起来！

禅一：原名王单一，少林寺医药研究中心负责人,任职于河南中医药大学，医学硕士，执业医师(中华人民共和国医师证号:141410000704236),湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、广东卫视《健康来了》、贵州卫视《养生》等特邀主讲专家。

1999年至今随少林寺释永信方丈参与少林药局的恢复重建、挖掘整理和世界非物质文化遗产的申报工作等。现在主要负责少林寺海外文化中心的课程设计研究和推广、少林寺医药文化的挖掘研究和整理开发，对少林寺养生有比较精深的研究。精通少林八段锦、少林内功、少林易筋经等相关内功心法；擅长运用针灸推拿治疗颈肩腰腿痛等相关疾病，运用传统运动疗法康复训练，运用中药进行伤后调补；擅长时间养生、运动养生、本草养生。

出版的《少林禅医说养生》、《少林禅医说养生2：少林有妙招，身体没烦恼》、《静坐禅：流传千年、席卷全球的长寿秘诀》等书籍屡次重印，持续畅销，被网友誉为“正宗、一用就灵的少林保健方法”。