现代人各种虚症都与"寒”都有一定的关系，甚至各种常见病都与日积月累的"寒”有关系。很多"寒”都是意识不到的，很多人有"潜在的寒症”。因此，本书列出众多亚健康状态，剖析这种状态产生的原因，告诉避免受寒及保暖的方法。提出"保暖刻不容缓”的口号，并利用中医的补阳、祛寒、调养气血及饮食等方法，多方面赶走亚健康，收获暖暖的身心！

秦丽娜，博士，副主任医师、硕士研究生导师（针灸推拿学）。北京中医药大学第三附属医院康复科主任、中医综合治疗区负责人取得的技术资格证书：医师资格证、医师执业证、国家劳动和社会保障部颁发的国家二级心理咨询师（证书编号：0901000008200494）、北京市教委颁发的《高等学校教师资格证书》、《北京市膏方医师培训合格证》、大学英语六级证书。康复治疗师（中级）、国家二级营养师。著作有：《良药泡脚百病消》 人民军医出版社.2014年7月，秦丽娜编著.《贴对穴位能治病》中国纺织出版社.2015年7月，秦丽娜主编.《活动手脚少生病》中国纺织出版社.2015年8月，秦丽娜主编.《每天足浴更健康》中国纺织出版社.2015年7月，秦丽娜主编.