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愤怒之舞:亲密关系中情绪表达的艺术

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内容简介

    在关系中,你是否被以下的场景激怒过

  与父母的交谈总是不欢而散,不是被指责,就是被教育,永远不能好好谈谈心。

  和公婆的育儿观点不同,好心提出建议却还要看脸色,孩子到底是不是自己的?

  同屋的室友不管公共区域的卫生,你总是最后收拾烂摊子的那一个。

  工作中,同事休假出去潇洒旅游,你却变成了天天加班的接盘侠,回来业绩还给他。

  面对以上场景,有的人压抑情绪,迎合他人,换取一段看似“和谐”的关系;有的人坚持原则,爆发冲突,关系出现裂痕而无法修补。但任何一种做法,都不能换取健康的关系。

  在任何关系,尤其是亲密关系中,愤怒都是*重要的情绪信号。它暗示着我们没有处理好生活中重要的情感问题:也许因为我们为他人做出了过多的让步,也许因为他人的干预影响了我们的进步与成长。

  如果总就一件事情反复争吵而没有改变,为了避免冲突不断妥协而忘记自我的需求,被莫名的情绪蒙蔽双眼而不再关注问题本身,这些都是情绪的不合理性表达。

  这本书教给人们正视情绪,合理表达愤怒,利用情绪的力量得到自省和成长,解决问题,改善关系。好脾气不是最终目的,拥有自我才能拥有关系。


作者简介

    哈丽特·勒纳(Harriet Lerner, PhD),哈丽特·勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长,拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。

    其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我,赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册,并被翻译成30多种语言。