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和这本书一样安静

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内容简介

    现代生活总是忙乱不堪,一点喘息的时间都没有:晚点的火车、拥挤的地铁、读不完的邮件、开不完的会议,鸡毛蒜皮的生活琐事永远无休无止…… 这个世界从来不让你好过,但世界上的每一个人都有快乐的权利。 别那么浮躁,让心静下来。 这本小书分为八个板块——自然、睡眠、旅行、关系、工作、孩子、创造力和食物——但你并不需要按顺序从前往后读。你可以随便翻阅,尝试喜欢的练习,或者在觉得“压力山大”时,草草翻上一遍。我们设计这本书,就是为了给你灵感,让你形成日常的静心习惯。这些习惯会让你更留心生活——让你停下来,去体会周遭的愉悦和美好,让你努力活在当下。我们想激励你进行日常的静心训练,包括每天冥想,每天写日志。这两种练习能真正帮助你找寻一种更宁静的生活。

作者简介

  迈克尔·阿克顿·史密斯(Michael Acton Smith),英国著名的科技企业家之一,儿童游戏公司Mind Candy创始人,用户逾9000万的游戏品牌“莫西怪兽”创造者,Calm网站和手机软件创始人之一,2014年获大英帝国官佐勋章(OBE),在《卫报》评出的“传媒行业极具影响力的100人”中位列第44位,《每日电讯报》称他为“摇滚明星版的威利·旺卡”,《独立报》称他为“礼貌版的鲍勃·吉尔道夫”。