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不听话的大脑

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内容简介

宁愿刷爆信用卡也要买下心仪的LV包,上司一个批评能让你陷入无尽的自责,什么都不想做,只想逃离人群,这一切不良行为越频繁,你就越相信它只是一种生存的习惯。大脑不会帮你辨别你的行为是否有益,它只会产生强烈的冲动、思想和欲望,促使你的习惯常态化。不幸的是,这些习惯性行为往往不会改善你的生活。

显然,大脑之所以会主宰你的生活,是你自己一手造成的。幸运的是,你可以摆脱大脑的统治,揭开大脑出卖自己的真相,以健康的方式改变你的大脑,使它受命于你。这正是本书的任务所在,也是我们理论的基石,我们的目标在于:与你分享我们的创见,教你识别欺骗性大脑信息,帮你摆脱不良习惯,令你从此过上健康充实的生活,远离那些无益于自己的错误信息。

作者简介

杰夫里。施瓦兹(美):美国神经塑性研究领域的先行者。医学博士,现为加州大学洛杉矶分校医学院的精神病学专家。

丽贝卡。格拉丁(美):心理医生。医学博士,在加州大学洛杉矶分校雷斯尼克精神病医院和塞梅尔神经科学和人类行为研究所主治精神病科医生。