文 章
【百道编按】规划不对，努力白费。方法选对，干活不累。在这个快节奏的时代，很多人都把工作当成了单纯的谋生手段，无视兴趣爱好和自我成长，仅追求物质上的回报。重结果轻过程，牺牲时间甚至健康，换来的却是苦和累，最终只能在内卷和躺平之间左右摇摆。为帮助更多职场人解决工作中的难点痛点，广东经济出版社联合哔哩哔哩知名UP主“菜鸟混职场”团队共同出版了职场漫画书《干活不累》。这不是一部教人内卷的职场“鸡汤”文，而是一把解开效率枷锁，提供情绪价值的钥匙。让每个认真工作的人都能笑着对生活说：“这把，稳了！”
《干活不累》
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出版社：广东经济出版社
作者：菜鸟混职场团队 著绘
出版时间：2025年03月
《干活不累》的作者菜鸟混职场团队是厦门市企友管理咨询有限公司旗下的创作团队。作为国内知名的人才发展专业机构，常年为众多全球500强公司和行业标杆企业提供服务。2024年，该团队开启自媒体创作，在B站、小红书、抖音等平台发布聚焦职场问题的视频共200余条，单条视频播放量破千万。
为了不让职场新人陷入枯燥的学习氛围，在保证内容丰富的前提下，菜鸟混职场团队始终坚持将视频做得更加有趣易懂，营造出快乐的学习氛围。这样的努力为团队赢得了全网近百万的粉丝。
在有关职场的书籍中，《干活不累》是一朵“奇葩”。它既不是纯文字的知识点罗列，也不是简单堆砌的问答题合集，而是一本似乎并不适合“职场”这个严肃话题的漫画书。之所以选择这样的形式，是脱胎于其本源——“菜鸟混职场”的自媒体短视频。
2024年，菜鸟混职场团队在自媒体市场日趋饱和的情况下，依然义无反顾地闯入这个领域，并且在零粉丝、零流量的情况下，着手制作精良、满满干货的高质量动态漫画视频。这种不计成本、不顾后路的方式，看起来似乎很傻，团队负责人刘筠筠却说：“我们做自媒体的初衷就是为了给年轻人提供正向的引导，帮助他们掌握职业技能，获得更好的生存空间。这是一件具有社会价值的事，不该以减少成本、获得回报为前提去做。我们给自己的定位是‘陪伴千万职场新人成长’。”
菜鸟混职场团队是一个擅长做内容的团队。以前，他们面向企业服务，帮助企业做一些员工培训、人才储备等工作。在此过程中，他们发现，受限于企业环境等因素，很多新员工课程并不能完全被年轻人接受和喜爱。老套、刻板、说教的培训课，不仅无法为企业带来“完美”员工，还让职场新人产生抗拒心理，一边表面被迫内卷，一边在内心“摆烂、躺平”。如何构建企业与员工之间的桥梁，以及找到内卷和躺平之间的平衡点，成了菜鸟混职场团队的首要目标。
自2024年开始，团队便选取了一些契合自媒体这种传播途径的内容做成短视频，发布在各个平台上。视频的主角名为耶喽布德，昵称小耶，是一只头顶青菜的小黄鸟。小耶是菜鸟混职场团队于2017年打造的IP形象。从最初面向企业的培训课，到后来面向全网职场人的短视频，小耶始终在兢兢业业地帮助年轻人更好地理解职场知识。视频中，小耶和同事老马、小茜、鸽子、眉姐会遇到各种职场难题。这些代入感极强的难题通过情景剧的方式给出解决方案，让人一目了然，轻松学会。
《干活不累》在出版时，同样延续了视频原有的风格，从趣味性、读者接受度和阅读习惯等多角度出发，以“职场情景+职场干货（方法论）+多形式趣味题”的形式呈现出来，让人从画风活泼的漫画中获取知识，同时又不会轻易产生读书的疲惫感。
本书责编赵娜说：“这一类图书，纯文字的输出往往会使读者产生被说教的心理，而《干活不累》这本书通过视觉化、故事化，以职场小白与资深职场人的对话来解构职场问题的形式，能够让人产生共鸣，继而强化记忆。而且，漫画本身就是一种能让人释放情绪的形式，更能达到提供情绪价值的效果。”
读书，是为了找情感共鸣、找解决问题的方法和释放压力。在策划这个选题时，广东经济出版社和菜鸟混职场团队首先考虑了读者的阅读需求和阅读习惯——职场问题是由高压的职场环境产生的，要想让职场人在空闲之时触及这一类内容，必须降低他们的抵触心理。因此，需要根据内容做整体设计，用娱乐化的外壳包装严肃的内容。以问题导向做牵引，先提问题，再提解决方案，最后缓解阅读的紧张感。从情商代入、知识输入到轻松一刻，既能循序渐进，又能轻松退出。
菜鸟混职场作者团队负责人刘筠筠认为，《干活不累》更像是一本工具书。虽然创作团队的名字叫“菜鸟混职场”，但其受众却不仅限于职场新人。在她看来，有些人虽然是职场“老人”，但在职业化训练方面尚有缺失，在职业技能和职场经验方面也有很大的成长空间和探索需求。正如一些读者在视频后的留言中称自己为“很菜的老鸟”。这本书的出现，或许不能完全弥补职业化训练的空白，至少也为大家提供了一条职场通关的捷径，让更多的人成为“不心苦”的职场人。
《干活不累》是菜鸟混职场团队出版的首部职场漫画书，全书聚焦“效率”主题，分享了18节高效工作的方法和技巧，能够帮助读者解决18个痛点问题。
新人进入职场后，面临的第一个问题就是如何又快又好地完成工作任务。当今社会的两个关键词“内卷”和“躺平”，都是不健康的职场现象。企业不愿意看到员工“躺平”，员工不希望因为“躺平”失去工作。同时，“内卷”也并非企业所乐见。当员工牺牲时间、生活，甚至是健康去“内卷”，对企业来说，也会造成一定的压力。提高效率，尽快完成工作，才能实现双方的共生共赢。
在刘筠筠看来，“干活不累”，不是倡导工作不能累着自己，而是希望大家通过提升效率，平衡自己的精力和时间，平衡自身和工作单位之间的矛盾点。“我们提倡‘Work smarter, not harder’，不需要‘卷生卷死’，就可以达到一种‘干活不累’的效果。”
菜鸟混职场团队的知识库中，储备了很多职场知识。随着企业不断提出需求，以及市场热点的不断更新，这些储备也在不断增加和迭代。如何将这些“干货”输送给粉丝和读者呢？团队成员们经过了无数次的讨论和尝试。
最初，因为之前的工作经历，他们的视角更偏向于企业的需求，在表达上更加直白、就事论事。一些观看者不习惯这种表达方式，觉得有说教和“打鸡血”的嫌疑。短视频的评论区中时常出现比较有攻击性的评论。对此，除继续保持内容的专业性、坚持正能量输出以外，团队开始不断调整和优化阐述角度和表述方式，收集粉丝感兴趣的话题去作解答。渐渐地，大家留言的态度发生了很大的转变，越来越多的人反馈从视频中得到了帮助，真正做到了在快乐中学到知识。
书中也是如此。漫画搭配幽默情景剧、典型案例、实用方法、效率工具、习题和小游戏，把所有繁琐的文字都进行了简化，直击痛点，提出解决方案。
例如，书中有一章提到了让AI帮忙分担工作，提高效率。AI作为当下的热点问题，自兴起以来，人们对其褒贬不一。刘筠筠认为，AI是赋能于人，而不是替代人。作为一种工具，它最主要的价值就是提高人们的工作效率。然而，海量生产的情况下，所产出的内容会更加良莠不齐，若无法准确筛选，反而容易降低效率。针对如何正确利用AI，书中以“AI诊疗室”的形式，给出了一些适用范围和使用方法。
又如，针对职场中最常见的“不好意思说不”的问题，书中明确提出，要“拒绝无理要求，用有限时间做重要的事”。漫画中幽默的语言告诉读者，你所希望给人留下的“好相处”的印象，并没有让你获得尊重，反而把你变成了能够随意拿捏的“软柿子”，每天又忙又累。想要解决，就该认清职责、能力和目标，有理有据地拒绝不合理的要求，先做好自己的工作，做一个专业、能干、有魄力的职场人。
《干活不累》出版后，菜鸟混职场团队还接到了很多企业的团购订单。这意味着企业越来越懂得员工的个人需求，他们渴望与年轻人更好地相处，愿意接受这种“不正经”的教学方式，向员工释放友好的信号。
如今，经过不断积累，菜鸟混职场团队已经把干货做成了爆款，在全网拥有了近百万粉丝，单条视频播放量高达一千万，让这个职场IP成为“一只新晋网红”。
学习应该是一件多元立体的事情。与大多数自媒体博主不同，菜鸟混职场团队本身是一个生产内容、研究技术的机构。在内容传播方面，他们更看重如何利用多种方式组合，以达到多方位覆盖的效果。当“菜鸟混职场”IP在各平台发展为网红账号后，团队又将目光投向了纸质书领域，出版了《干活不累》这本职场漫画书。
在刘筠筠看来，视频具有视觉冲击力，容易激发人们的兴趣。但碎片化的网络解构无法取代纸质书的优势。纸质书更方便读者进行大脑的构建，系统地学习知识，以及展开深度思考。两种形式之间不存在矛盾，反而是相辅相成的。
从视频到书籍，再到书籍配套的数字化内容，《干活不累》从本质上实现了完全的“纸数融合”。书中添加了对应的视频课程、职场资料包和思维导图。其中，职场资料包和思维导图能够帮助读者进行方法论的总结和归纳，减少知识的转换成本。
而考虑到一些读者更适应视频解析的学习模式，视频课程则是把书中每个章节转化成5分钟左右的动画短片，更直观地展现出职场情景中的非语言信息。同时，用视觉、听觉缓解职场焦虑，激活多感官学习模式，让观看者更加准确地获取相关的知识。
菜鸟混职场团队在针对企业新员工和想要在职场中提升自己的员工做培养时，提出过“三阶五力”的概念。“三阶”是跃迁、筑基、探索三个阶段，“五力”是规划力、学习力、执行力、协作力、影响力五种能力。《干活不累》的视频课程，就是有关培养执行力、提升工作效率的实操技法。
责编赵娜说：“读书是需要个人抽取一段时间来做的事情，浏览视频则能够在忙碌中利用碎片时间来完成。这些数字化内容本质上是在构建一个‘职场生存支援系统’：纸质书是战略地图，数字化工具是随身战术包，持续更新的内容和社群是后勤补给站。这种设计不仅延长了书籍的生命周期，更重新定义了职场产品——从‘一次性交付的知识商品’转变为‘陪伴用户职业成长的解决方案’。”
在排版设计等方面，《干活不累》也有很多创新的巧思。如，本书的衬页使用了小耶这个IP的各种形态的堆砌，让IP从开篇就深入人心。读者还能通过寻找指定动作的小耶，为阅读增添趣味性；章扉延续了衬页的设计，在每个章扉上都嵌入了铺满整面的角色，使其更加充实且显得活泼；书中底色根据内容分布，在职场情景上使用了IP的黄色，在职场干货上使用了白色，在多形式趣味题上使用了浅黄色的便利贴形状图。通过颜色来辨别阅读的每个部分，对应每章的阅读节奏，从深到浅，从获取知识到转化知识，从切身代入到轻松转场；多形式趣味题，是缓解读者阅读疲惫感的“舒缓剂”，用测试题、趣味条漫、找茬题、科普一刻、情景题、个人DIY题等内容，让读者在趣味题中复盘内容的掌握程度，或感受阅读带来的情绪价值，或提高持续阅读的兴趣。
谈及未来的规划，刘筠筠说，团队将在7月推出新主题职场漫画书——《高情商对话》。有别于市面常见的“厚黑学”，本书的主要目标是，基于职业化的方式，让普通人也能简简单单把话讲正确。
在略显浮躁的环境中，有流量却不追求变现，不考虑退路地去做职场人的“外置大脑”。菜鸟混职场团队始终坚持着初心，传播正确的职场价值观，陪伴职场人快乐成长。
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