本书凝聚作者三十多年一线教育实践与家庭教育经验，融合传统文化智慧与现代心理学，搭建未成年人十大核心能力培养体系，从爱的能力、情绪管理、抗挫折、自控力，到沟通、社交、认知、反思、预判、学习能力，层层拆解成长难题。若已错过某些能力培养的最佳期，也不必慌——书中提供了许多补救方法，可以陪孩子一点点调整回来。

中学高级教师，省教学能手，市学科带头人，市最美教师，市教育学会会员，区名师工作室主持人，优秀班主任。深耕一线教育三十载，专注未成年人的全面发展和家庭赋能，曾深度家访辅导过几百个家庭，坚持撰写育人札记，累计150万字，开设过多场家庭教育公益讲座，多次被邀请参加各类家庭教育节目。