本书首先深入剖析了人内在虚弱和缺乏力量的各种表现，如情绪波动大、决策困难、讨好型人格、缺乏行动力等，以及这些表现背后的心理和情感原因。针对这些问题，本书着重强调了提升内在力量的紧迫性和重要性，并提出了一系列实用的解决方案。 第二部分详细分析了造成内在虚弱的根源，包括童年经历、社会环境和个体心理等方面的影响因素，并提供了应对策略和心理调适技巧。 第三部分则着眼于拥有内在力量的个体所具备的特质和优势，强调了积极心态、自我认知和目标设定的重要性，为读者提供了实现个人成长和成功的指导方针。 一部分通过案例分析和实践指导，具体介绍了如何通过行动计划、自我激励和心理训练来增强内在力量，使读者能够成为内心强大、坚韧不拔的个体。

韦珊（唐欢欢） 专业心理辅导师，拥有英国利兹城市大学公共关系学和香港城市大学心理辅导学双硕士学位。自媒体“韦珊心理”创办者，拥有270万粉丝。 她用深邃的洞察力和温暖的文字，为广大读者提供实用、深入的心理咨询和生活建议，并坚信每个人都拥有改变自己命运的力量。