本书系根据B. K. S. 艾扬格大师及其亲传弟子2011年亲临中国，参加中印瑜伽峰会，指导瑜伽学员的珍贵影像资料整理成稿。本书共分三部分，记录了艾扬格大师在华的三天教学内容，涵盖体式讲解、体式习练以及要点答疑等内容。针对中国瑜伽爱好者和瑜伽老师在习练上、教学上所面临的问题予以纠正。本书可以让瑜伽爱好者从入门开始树立瑜伽体式学习的精准、正位意识，学习艾扬格大师多年的瑜伽修练精髓，是瑜伽爱好者提升体式质量、专业瑜伽导师提升培训能力的必备读物。

B.K.S.艾扬格，印度瑜伽大师，“现代瑜伽之父”，他富有艺术性的瑜伽练习方式为他赢得了“瑜伽界的米开朗琪罗”的美誉，2004年他被美国《时代周刊》评选为全球非常有影响力的100位名人之一。他的一生致力于瑜伽体式的习练与教学，并将瑜伽传播至全世界，他所创立的艾扬格瑜伽更是世界上广泛习练的瑜伽形式。艾扬格大师共出版了14本瑜伽专著，如《帕坦伽利瑜伽经之光》《瑜伽经的核心》《艾扬格调息之光》等，畅销全球，并被授予上百个奖项，其中《瑜伽之光》被誉为“瑜伽体式练习的圣经”，被翻译成多种文字。

译者简介

莫慧春，2005年开始习练瑜伽，曾师从凯瓦拉亚达玛瑜伽学院的Tiwari大师学习印度传统的呼吸法，参加过多次艾扬格瑜伽工作坊。参与翻译过多本瑜伽书籍，如《艾扬格瑜伽》、《艾扬格孕产瑜伽》等。