本书作者通过自身使用山茶油的实际经历，体察到山茶油的种种神奇功效，并基于自身的不断尝试，总结出了很多有效使用山茶油的小诀窍，让读者在了解山茶油神奇功效的基础上，又能自己实际操作，是一本易读易实践的“茶油使用手册”。

　　第一章介绍了山茶油可以改善头发干燥这一功效。在洗发前用山茶油先涂抹头发，再进行洗发，或者在洗发过程中，在护发素中滴几滴山茶油，坚持使用，就可以不再受发质干燥问题的困扰。

　　第二章描述了如何用山茶油来养护头皮。以作者亲身经历实证，经过山茶油的护理，脱发，头屑等由头皮不健康所引发的问题，都可以得到解决。同时，还介绍了用黄杨木梳配合山茶油，来梳发这一小秘方。

　　第三章介绍了山茶油的面部护理功效。山茶油可以治疗特异性皮炎，还可代替妆前乳、卸妆油，来护肤、卸妆。同时，山茶油可以一定程度上帮助皮肤抵御紫外线的伤害。

　　第四章强调了山茶油的保湿功能。易干燥的脚后跟，胳膊肘，乃至全身，如果用山茶油来定期护理，都能很好的保湿。此外，漱口、护甲、刮痧通络，这些都可以用山茶油来做。

　　第五章介绍了山茶油可用于日常生活用品的养护，这一功效。给皮革去霉，保养木质家具，养护木质砧板，养护日本象棋棋子

　　佐光纪子，1961年出生于东京，翻译家、自然生活研究家。曾在纺织厂和证券公司从事翻译工作及企业动向调查，之后设立翻译事务所。藉由第１本译作《天使降临在清洁的家中》，了解到自然清洁的重要。主要著作有《自然干洗》、《和Carlos Ghosn说英语》，译作有《小苏打的自然生活》、《我们是自由的》等。