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4周练成劈叉

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内容简介

4周的时间,每天练习3个动作,无论身体如何僵硬的人,无论从多少岁开始,都能成功地劈叉。成功劈叉不仅让身体变得柔软,让身材变得更修长,让身姿变得更挺拔,在心理上、精神上也是一次自我突破,帮助每个人克服自卑感、增加自信心,敢于迎接生命中的每一次挑战。

作者简介

Eiko 日本大阪人,瑜伽教练。2015年在网上发布的劈叉视频——《身体僵硬的人也一定能学会劈叉的伸展练习法》在推特及脸书上迅速走红,点击量超过250万次。此后,她被大家称为“劈叉女王”,迅速引起大家的关注。她的学生中甚至有70岁也能“唰”地一下劈叉的人。