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讲书堂 | 《一个抑郁男孩的30小时》:"爱商"是治愈一切心理障碍最强效的"药"

2019年01月02日   作者:韩亚平

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【百道学习·讲书堂】今天要给你推荐的书是漓江出版社新出版的《一个抑郁男孩的30小时》,本书记录了著名心理咨询师顾歌,治愈抑郁症男孩G的心理咨询全过程。对于抑郁症患者,以及想要了解、帮助他们的亲友,本书是一部答疑解惑的宝典;对于心理咨询从业者和普通读者来说,也是一本深入浅出的优秀读物。

《一个抑郁男孩的30小时》
点击图书封面可在三大网店购买
出版社:漓江出版社
作者:顾歌
出版时间:2014年07月

《一个抑郁男孩的30小时》讲述了一个在海外度过童年的中国男孩G的真实经历。他生活条件优越,却无法消除不良的家庭关系带来的痛苦。

G因为复杂的家庭背景、冲突的父母关系、文化的差异,以及青春期成长所带来的烦恼,从小生活在抑郁的阴霾之中。7年的服药经历、精神病院的日子、20次电击治疗、严重的并发症,所有抑郁症患者经历过的焦灼痛苦,这个男孩都承受过。他在绝望与痛苦的边缘走进了顾歌的心理咨询中心。

咨询师循循善诱的对谈技术,深刻理解着抑郁症来访者,以及来访者带着问题成长的合理之处。基于G及他父母希望给予抑郁者一些关心和支持的意愿,在共同的商议下,以书籍形式将咨询过程和咨询师的评价比较真实地呈现,也希望这本书给读者带来生活的希望和改善自我的动力。

全书围绕一个单独的抑郁症案例进行全程记录,真实生动的心理咨询对话中,配有著名心理咨询师顾歌的深入分析与专业解读。咨询的过程中,有进步也有停滞,有希望也有挫败。每一次咨询室里的面谈都是自我磨练,同时也带来了复元和成长。来访者的悟性促进了个人的成长,咨询师的坚持和专业引导也提供了源源不断的治愈力量。

人类所有的智力产品都是思想的结果,而抑郁者其实是纯粹的思想者,他们会思考你平时常常忽略的事物,敏感于你平日绝对不在意的细节。他们比任何“健康”人都要关注人生和命运,感动于关系和情感。和他们探讨任何话题都会令人产生思想的振作和观念的反省。

抑郁症来访者的敏感和脆弱之中,其实饱含了智慧和善良。他们对这个世界充满了沟通的渴望,只是一时没有找到好的途径。心理咨询可以为他们指明前方的道路,让他们更合理地看待世界,看待自己,于是对自己的接纳便救赎了自己,对他人的接纳便救赎了世界。

苏格拉底说教育不是灌输,而是点燃火焰。美国学生对好老师的评定标准之一就是要“给学生带来希望”,而怎样才是带来希望的老师呢?首先,关心学生及其未来的人生目标;其次,根据学生的人生规划设计教学;第三,激励学生克服困难,指导他们独立解决问题。而以上三点,几乎可以成为天下助人者的共同美德和标准。关注来访者的发展,个性定制化的助人服务,协助和激励他们克服困难,并使其充分掌握解决问题的方法。这是作者力求在本书中尽量展现的内容。

人类自开化以来,行为即在拓展、抗挫和疗愈这三个阶段中循环。这本书亦包含着这三个阶段,只是程序是从疗愈到抗挫,再到拓展。而智慧包含了十四项要素:自觉与成熟;责任与目标;道德约束;后设思考;远见卓识;冲突处理;洞察他人与情境;对不明确性的容忍及处理;对人类混乱的了解与相处;对个性化及不合逻辑事件的开放态度;整合资源及问题归类;理性思考与开放思维;防范经验主义;认错的勇气及从错误中学习的能力。这些要素就像明珠,散落在本书的各个角落,期待着你去寻找和共鸣。

这些智慧的表达,在心理治疗工作中称为“阐释”,这个词来源于赫尔墨斯,他是希腊神话中长着翅膀的神的使者,为人间传递来自奥林匹斯山的神谕。神谕总是含混不清,同时赫尔墨斯又是隐瞒者的保护神,所以有人就开始破译他话中的真谛,以获得事实和真相,逐渐形成了专门的“赫尔墨斯学”,翻译成中文就叫“阐释”,这是咨询师在心理治疗工作中的重要手段之一。

在这本书中咨询师展现的咨询技术不局限于某一门派,所以也避免了心理咨询界客观存在的门户偏见。从访谈细节中,可以见到精神动力治疗的痕迹,认知行为主义的脉络,而来访者中心、存在主义、催眠治疗和家庭治疗亦相杂其间,但咨询精神却更倾向于后现代的积极心理学治疗模式。如果同道咨询助人者愿意对本书深究细考,也一定会有更多专业感悟和收益。

关于本书的结构,完全按照G的咨询过程来延伸,细分有三个阶段,关系建立阶段、抑郁处理阶段及正向发展阶段。这三个阶段是一个总体划分,在各章节中也会有阶段的交叠重合,而整个咨询发展脉络相对清晰。所以在阅读时,如果贯穿一体地阅读,感受势必会更为深刻。

对于不同程度的抑郁者来说,书上对G完成的咨询过程已经足够让人感受心理咨询的吸引力了;如果把自己与书中的G做一个很好的整合,那么对读者的帮助将是非常大的。品味其中任何一段与自己相关的症状或想法的文字,都会给人带去一种全新的希望。相信大家会因此而作出更明确和正确的治疗选择。

本书一经面世就广受读者欢迎,此次再版,封面与内文均重新设计。另外,此书受到SMG主持人倪琳和朱桢、《生活启示录》的编剧王丽萍,以及著名综艺节目导演谢涤葵等知名人士的联袂推荐。

作者顾歌是国内著名临床心理治疗师。他于2006年成立上海心潮健康机构,先后创办心灵花园心理咨询等品牌项目。他兼任中国心理治疗与催眠学会副会长、中华全国员工帮助计划发展研究中心副主任等职,同时受邀担任上海交通大学、复旦大学等学校客座教授。

顾歌经常在电视、广播等节目上担任心理学嘉宾,在《新民晚报》《现代家庭》等报刊发表专栏文章五十余万字,出版著作有《爱可以不伤》《好心态成就好工作》等。至2018年8月,顾歌作为心理咨询师,累积的个案时达25000小时,可以说一名经验非常丰富的咨询师。

好了,今天就给你推荐到这里,欢迎继续收听百道学习更多精彩内容。愿好书与世界同在,成就你我精彩人生。

(本文编辑:绘里)

来源:百道学习

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